[...] :-). Przy mojej obecnej sylwetce to szanse na sukces są mierne }:-(. Z drugiej strony w zeszłym roku zapowiadałem ze wystartuję i efekty będą lepsze :->. Było nie było jest jest to jakaś motywacja do odchudzenia i spalenia nadmiaru tłuszczu ;-D. Najgorzej z ułożeniem odpowiedniej diety :-(. Na chwilę obecną, nie mówię tak, nie mówię nie [...]
[...] mi 3pkt zeby zaliczyc test na inteligencje- reszta poszla mi bez problemu. Odwolalem sie i mam teraz testy w Bydgoszczy, ktos mi moze chociaz powiedziec czego sie spodziewac bo wiem ze tego samego testu co mialem nie dostane ale jest szansa na podobny czy w Bydgszczy bedzie calkiem cos innego. Dzieki za Wasza pomoc! Zalezy mi zeby to zaliczyc
Przerabiał ktoś z Was ten temat co oprocz cwiczeń makenziego pomoze szybciej wrócic do pełnej sprawności ? ćwiczenia McKenziego nie są rozwiązaniem a nawet mogą zaszkodzić jest to zależne od indywidualnego stanu i powinieneś wybrać się na terapię do fizjoterapeuty / osteopaty
- i unikanie wszelakich używek. Wiedzieli jak fansa wyeliminować %-) Nikt tu nie jest wyeliminowany, trzeba tylko zachować równowagę aby nie utracić ph żołądka. Zależy jak często się suplementujesz (to nie pytanie) ale też dobrze by było ograniczyć alkohol do minimum. To mnie zastrzeliłeś. Co masz na myśli pisząc suplementujesz? Mi używki [...]
- i unikanie wszelakich używek. Wiedzieli jak fansa wyeliminować %-) Nikt tu nie jest wyeliminowany, trzeba tylko zachować równowagę aby nie utracić ph żołądka. Zależy jak często się suplementujesz (to nie pytanie) ale też dobrze by było ograniczyć alkohol do minimum. To mnie zastrzeliłeś. Co masz na myśli pisząc suplementujesz? Mi używki [...]
odpowiedź trolla: nene chyba za bardzo nie czaisz pojęcie deadloadu, bo to co robisz deadloadem nie jest. ale 40 na klate zawsze spoko :) uciekam bo mnie zbanują.
[...] Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-03-16 17:46:29 To tak jakby kupić suple za 100 pln aby zwiększyć swoje szanse w konkursie dla wygrania tej stówy :),której zresztą wygrana jest niepewna :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-16 18:17:10 Ale zakładam, że uczestników będzie minimum 10...a każdy wpłaca 100:->no to masz o co powalczyć;-D
[...] nie stwierdzi, że to jednak jej wina no ale na to pewnie jeszcze kolejne 2 badz 3 godziny będę czekał, póki co każdy znajomy i osoby bardziej w temacie twierdzą, że winny jest gość który w nią wjechał. Swoją drogą kolejne ciekawe doświadczenie z mojej strony osoby które już mnie trochę znają i przeglądają dziennik wiedzą jak wyglądały [...]
Celem mojego "wbijania" jest ogólna poprawa samopoczucia z dodatkowym benefitem w postaci poprawy wyglądu sylwetki oraz regeneracji po treningu siłowym. Nie wiem ile masz lat, ale możesz byc pewien że jak przekroczysz 40stkę to odczujesz skutki obniżonego poziomu testosteronu, i nie mówię tu tylko o libido ale o ogólnym samopoczuciu. Co do norm [...]
[...] wypadku że to co napiszę Ciebie dotyczy. Obserwuję jak na siłowni ludzie robią wiosło nie ważne czy na dolnym wyciągu,sztandze pół-sztandze czy dużych sztangielkach,zawsze jest tak że tułów mają w kącie rozwartym do nóg nie jakby ćwiczyli na najszersze a czworoboczne i stąd się bierze większa siła bo właśnie dodatkowo oprócz najszerszych nimi [...]
[...] na różnej wysokości się znajdzie, trochę jak w swingu - lżejsza kula leci sama na wysokość mostka i wyżej a cięższa nieco powyżej pasa a w obu przypadkach technika ćwiczenia jest prawidłowa. :-) O, i to by się zgadzało. Lżejsza wyżej, cięższa niżej. Po 10 seriach ze sztangą, dwie dwudziestki czwórki to "lżejsze" kule. stąd też lecą na lini uszu, [...]
Witam . Wrzucałem poprzednio plan do oceny, lecz musiałem go lekko skorygować przez brak niektórych elementów na domowej siłowni. Trening jest na masę. Jeśli chodzi o mnie to mam 26lat, 181cm wzrostu i ważę 84kg. Ogólnie jestem raczej szczupły, lecz z lekkim nadmiarem tłuszczu w okolicach brzucha. Sprzęt jaki posiadam to ławeczka z [...]
dopytuję bo przyznaje się, ze karmienie piersią to coś co w posiadaniu dzieci bardzo mnie przeraża, wiem że to nie jest tylko taki cud miód jak wygląda na ładnych zdjęciach, szacun że tak długo planujesz karmić Też się wypowiem, a co :) Z karmieniem różnie bywa, mam mały biust - 65C, po porodzie urósł do 65E i w sumie od samego początku nie [...]
[...] 160 powt. w jednej serii z obciążeniem 52,5kg. Zobaczymy jaki wynik uda sie wykręcić na zawodach wiadomo wszystko będzie zależało na co pozwoli sędzia mimo że w regulaminie jest ruch z akcentem to może byc różnie ;-) Pompki oczywiście codziennie dzisiaj pod wpływem filmu z rekordem Guinessa w pompkach w czasie 1h ( 2220) sprawdziłem czas [...]
[...] - przepukliny kręgosłupa. Bez względu na to, gdzie leży problem, zdecydowani warto udać się do fizjoterapeuty. Specjalista w tym kierunku fizykalnie stwierdzi, z czym jest problem i rozmasuje pospinane mięśnie. Zdecydowanie powinno to pomóc w poprawie zakresu ruchu kręgosłupa i zmniejszenia ewentualnego bólu. Raczej takich zabiegów [...]
Objawy swędzenia, czy pieczenia skóry pojawiają się w zasadzie u każdego w czasie naszego życia. Powody ich mogą być bardzo różne i bardzo ciężko jest określić, co może być ich przyczyną. Nawet lekarz dermatolog może mieć problem w niektórych przypadkach. Wtedy konieczna jest głębsza analiza, taka jak: - wykonanie badania krwi: - moczu, - badań [...]
[...] warto skonsultować diagnozę z innym lekarzem. Jeżeli jeden z nich stwierdził krwiak i to, że warto wykonać artroskopię, to być może miał on rację. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić czy lekarz miał rację. Na pewno warto skonsultować to z fizjoterapeutą i inny lekarzem. Być może rehabilitacja plus zabiegi fizykoterapii pomogą w [...]
[...] to czasami jedyna możliwa aktywność dla części osób. Wynikać to może z systemu pracy, opieki nad dziećmi, czy innymi obowiązkami dnia codziennego. Również niekoniecznie jest to jedyna możliwość. Niektórzy po prostu lubią trenować z rana. Z tego też względu pojawia się mnóstwo pytań odnośnie do tego, co należy jeść w przypadku treningu bardzo [...]
Libido bedzie slabsze na odbloku niz na cyklu a co Ci ma dac nolva skoro e2 w normie?moze to od prolaktyny ktora jest nosko i choc sam nigdy tak nisko nie mialem to wiele osob tu pisalo ze prl zbita nawet do 0 nie przeszkadza pytanie tylko jak ja podbic zeby sprawdzic czy by cos pomoglo
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
